Эрүүл хооллолт, зохистой хооллолт гэж яг ийм хооллолтыг хэлнэ гэсэн ойлголт, яг ийм хоолны дэглэмийг хэлнэ гэсэн зүйл байхгүй. Учир нь хүн бүрт өөр өөр хүнсний бүтээгдэхүүн, хоол хүнс таарч тохирно.

Бие махбодын онцлог шинж, уламжлалт ёс заншил, газар нутаг, цаг агаар, цусны бүлэг, насны бүлэг, эрүүл мэндийн байдал зэргээс хамаарч хүмүүсийн тэжээлийн бодисуудын хэрэгцээ өөр өөр байдаг. Тухайн хүн өөрийн биеийн онцлог, газар нутгийн уур амьсгалд тохируулан олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг зохицуулан хэрэглэх нь тухайн хүний хувьд зохистой хооллолт юм.
Түүнээс биш дан мах, амьтны гарал...

Гэдэс цэвэрлэдэг шидэт 7 хүнс

Хүн гэдсэндээ 8-20 кг хүртэлх илүүдэл өтгөн тээж явдаг. Ийм их хэмжээний өтгөн эрүүл мэндэд хэрхэн муугаар нөлөөлж байдгийг төсөөлөхөд бэрх. Гэдэсний хавдар, өтгөн хатах, нүүрэн дээр юм гарах, өнгө алдах, таргалах гээд олон муу хор уршигтай.

Гэдэс цэвэрлэх олон янзын арга байдаг ч өдөр тутам эдгээр хүнсийг хэрэглэж гэдсээ цэвэрлээд байх боломжтой юм.

1 – Ислэг хүнс

Ислэг хүнс нь таны гэдэсний үйл ажиллагааг тогтворжуулахын сацуу чийгшил сайн өгдөг учир гэдсэнд орж ирсэн хатуу хүнсийг зөөлрүүлж хурдан шингэхэд тусалдаг. Нэг ёсондоо гэдсийг маш ...

Bugdeeree eruul huns hereglej eruul menddee anhaartsgaay